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TEMA 8: Actividad presencial
Es el momento de observar cómo se comportan los músculos cuando actúan en conjunto. Para ello hemos dividido la práctica en dos partes.
1.- Evaluación de la extensibilidad de una Cadena Cinética Muscular:
- Test Distancia Dedos Suelo (DDS).
- Test Sit and Reach.
- Flechas laterales.
2.- Análisis de la actividad de diferentes Cadenas Cinéticas Musculares:
La clasificación de cadenas abiertas, cerradas y frenadas, sólo tiene sentido si admitimos la existencia de dos tipos de músculo (independientemente de la clasificación agonista, antagonista,…):
- Músculos gatillo: aquellos a los que se le solicita la contracción en los primeros eslabones de la cadena.
- Músculos diana: aquellos músculos que pretendemos que se contraigan por irradiación del trabajo de los gatillo a los eslabones más alejados del origen de la cadena.
Elabora dos ejemplos de cadenas abiertas y cerradas en las que detalles: el movimiento a realizar (posición de partida-posición final), músculos gatillo, músculos diana, si es disto-proximal y próximo-distal y si es homo o heterolateral.
- CCA:
- CCC:
Ejemplos
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